VITAMINOTERAPIA

VITAMINOTERAPIA

Vitaminele sunt substante organice necesare proceselor vitale in organismul uman. Pentru ca ele se gasesc in cantitati infime in alimentele naturale, sunt considerate nutrienti, precum protidele, glucidele, lipidele, care actioneaza singure sau interactioneaza cu altele. Ele nu hranesc organismul ci sunt catalizatoarele ce provoaca si ajuta la realizarea numeroaselor functii , cum ar fi : producerea energiei, metabolismul hormonal, intarirea sistemului imunitar, cresterea celulara si digerarea alimentelor.
Avitaminoza reprezinta lipsa cronica a uneia sau a mai multor vitamine din organism. Acest lucru nu se mai intilneste frecvent in zilele noastre. De aceea este preferabil sa discutam de hipovitaminoza, care reprezinta un deficit temporar . La polul opus apare Hipervitaminoza care poate fi doar in cazul vitaminelor liposolubile care, datorita proprietatilor de a se “depune” in organism, se pot acumula in exces.
Necesarul zilnic depinde de sex, varsta, greutate, nivelul activitatii musculare, maladii,etc.

Din categoria vitaminelor liposolubile fac parte:

Vitamina A (vit. antixeroftalmica sau retinolul)
Vitamina D (vit. antirahitica sau calciferol)
Vitamina E (vit.fertilitatii sau tocoferol)
Vitamina K ( vit. antihemoragica)

Din categoria vitaminelor hidrosolubile fac parte:

Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina, lactoflavina, ovoflavina
Vitamina B3 (vitamina PP sau acidul nicotinic)
Vitamina B5 (acidul pantotenic)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B8 (vitamina H sau biotina)
Vitamina B9 (acidul folic)
Vitamina B12 (cianocobalamina)
Vitamina B15(acidul pangamic sau colina)
Vitamina C (acid asocrbic)
Vitamina P (acid citric)