Melatonina și rolul ei în ameliorarea tulburărilor de somn

Melatonina și rolul ei în ameliorarea tulburărilor de somn

        Poate că nu știai, doar omul este singurul mamifer care poate să își modifice pattern-urile legate de somn și odihna în mod voluntar și intenționat.

        Evident vorbim aici despre adultul care decide singur ora la care vrea să adoarmă și când vrea să se trezească.

        Exista pe planetă viețuitoare care pot hiberna (dormi săptămâni, luni) sau sunt reptilele cu sânge rece care pot intra într-o fază de tip „criogenizare" atunci cand este foarte frig și care se trezesc la viață când se încălzește vremea. 

        În ceea ce privește omul, oamenii de știință s-au concentrat în ultimii zeci de ani pe studiul scoarței cerebrale, a neuronilor și a legăturilor sistemice dintre procesele cognitive și somnul unei persoane adulte. 

        De exemplu, aceștia au observat că diferă mecanismele neuronale în starea de somn față de cea de veghe.

        Dar vom descoperi pe parcurs legătura dintre somn și sănătatea organismului și cât de importantă este melatonina pentru creierul uman.

        Melatonina este un hormon care există în mod natural în corpul uman, dar care poate fi și sintetizat în laboratoarele farmaceutice pentru persoanele care au deficiențe.

        Acest hormon este vital pentru starea de somnolență și este implicat în toate cele 4 etape ale somnului, de aceea melatonina poartă numele și de „hormonul somnului".

        Tot melatonina este responsabilă de anumite procese, pentru că are și rol antioxidant și antiinflamator.

        Acest hormon este implicat și în procesul de reglare a tensiunii arteriale ori în cel de menținere a temperaturii corpului constante.

Beneficiile administrarii melatoninei:

·        Favorizează funcționarea optimă a sistemului nervos și menținerea sănătății psihice, cât și sinteza normală și metabolizarea unor neurotransmitatori;

·        Reduce oboseala;

·        Menține globulele roșii normale;

·        Protejează celulele împotriva stresului oxidativ;

·        Contribuie la procesul de diviziune celulară;

·        Asigură metabolismul optim al fierului și macronutrienților;

·        Favorizează funcționarea optimă a sistemului imun;

·        Reglează activitatea hormonală, sinteza normală și metabolizarea hormonilor;

·        Asigură sinteza normală a cisteinei, homocisteinei, glicogenilor, proteinelor și vitaminei D;

----------------------------------