Iata ca a venit si la noi VARA.
Si cum Vara vine intotdeauna cu canicula si multe grade in termometru , se pune problema ce facem pentru a ne feri de deshidratare.
Se stie ca in momentul deshidratarii, cand organismul pirde apa din organism prin transpiratie, urina, respiratie, vasele de sange intra in constrictie pentru a preveni acest lucru.
Dar vasoconstrictia face ca inima sa lucreze mai greu si din acest motiv tensiunea arteriala va creste considerabil.
Asadar, aportul de apa este cel mai satatos, ieftin si eficient mod de a-ti scadea tensiunea arteriala si a impiedica neplacerile cauzate de aceasta.
Se spune ca trebuie sa bem pana la 2 litri de apa pe zi.
Eu spun ca este indicat sa bem apa de fiecare data cand ne e sete si nu numai. Adica in aceste zile toride este bine sa fortati si sa beti foarte multa apa. Veti constata ca organismul singur isi va regla necesarul in functie de temperatura exterioara si efortul depus.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu