Fluorul este un element foarte cunoscut,

FLUOR 
Fluorul este un element foarte cunoscut, el fiind prezent in substantele pe care le folosim tot timpul , cum sunt apa si pasta de dinti. Fluorul este o substanta care intra in compozitia tesuturilor dure ale organismului cum sunt catilajele, oasele, dintii.
 *Doza zilnica este intre 1,5-4mg.
Nevoia de fluor creste o data cu varsta , astfel la copii de 0-6 luni este 0,1-0,5 mg de la 6 luni la 11 luni este 0,2-1 mg, de la 1 la 3 ani este 0,5-1,5mg, de la 4 la 6 ani este 1-2,5mg, de la 7la 18 ani 1,5-2,5 mg 
  
* Surse :
Pestii de apa sarata(somon, macrou), ceaiul si apa fluorurata.
* Rol:
Protejeaza smaltul dintilor impotriva acizilor.
Ajuta la intarirea tesutului osos.
*Dereglari datorita consumului excesiv de :
Unul din semnele consumului excesiv de fluor este ingalbenirea dintilor si patarea lor, precum si durerile osoase.
Persoanele care sufera de insuficienta renala prezinta un risc de intoxicatie.
 
* Sfaturi utile:
Femeile care au folosit un amestec de calciu si fluor timp indelungat, dupa menopauza prezinta un risc scazut la fracturi .