Cromul este un element fara de care organismul nu ar exista

CROM 
Cromul este un element fara de care organismul nu ar exista, pentru ca el este implicat intr-o multime de functii metabolice.
 *Doza zilnica este intre 120-200mcg 
* Surse : Drojdia de bere , fructele de mare, carnea , broccoli, sucul de struguri.
* Rol: Intervenind in transportul glucozei catre celule, unde aceasta este transformata in energie, reduce risul de diabet.
-Intervenind in producere colesterolului “bun”, atenueaza ateroscleroza.
-Scade tensiunea arteriala.
*Dereglari datorita deficitului de Crom:
O parte din persoanele cu deficit de crom, dezvolta intoleranta la glucoza, antrenand hiperglicemia si hiperinsulinemia.
- Oboseala, abezitatea, diabetul de tip II , hipoglicemia si ateroscleroza sunt semne care denota deficitul de crom.
*Dereglari datorita consumului excesiv de crom:
Leziuni inflamatorii ale pielii si ale mucoaselor si cresterea semnificativa a cazurilor de cancer pulmonar, pot fi efecte ale expunerii prelungite la vaporii de crom.
* Sfaturi utile: 
Pacientii care au fost diagnosticati cu diabet de tip II pot folosi un supliment de crom, insa nu acelasi lucru il pot face diabeticii noninsulinodependenti de lunga durata.
Carenta acestul element se face simtita de cele mai multe ori dupa varsta de 40 de ani.