Recuperarea
activa a muschilor dupa eforturi prelungite.
Pe parcursul unei sedinte de sport, in sala degimnastica sau pe un teren, muschii lucreaza prin comprimare si relaxare. Pedurata sedintei, fibrele musculare isi pierd din flexibilitate si, in acelasitimp, elimina toxinele, dintre care cea mai importanta este acidul lactic. Prinintinderea muschilor, se efectueaza o recuperare activa care vizeazafacilitarea eliminarii toxinelor si relaxarea....articol complet la.....
Inaintea fiecarui efort fizic prelungit, e bine sa se faca acea
pregatire de care s-a vorbit in articol.Cu cat aceasta pregatire este
mai bine facuta, cu atat mai putin are de suferit organismul dupa efort.
La incheierea efortului prelungit, e bine sa se ia acele masuri pentru
ca organismul sa intre intr-un proces de autovindecare pentru repararea
efectelor secundare ale efortului prelungit, si ma refer la acele
reactii chimice care au loc la nivelul muschilor si oaselor in
principal.
Eu folosesc un aparat special pentru acest procedeu, si nu am avut
niciodata probleme musculare dupa oricat efort as fi depus. Cei
interesati ma pot contacta pe email : deniplant@gmail.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu