luni, 1 octombrie 2018

Cat timp stau alimentele in stomac pana sa fie evacuate

Cat timp stau alimentele  in stomac pana sa fie evacuate

Apa - ajunge imediat in intestine

Sucurile de fructe si legume - 15 - 20 de minute

Supa clara de legume - 15 - 20 de minute

Alimentele semi-lichide salate, legume sau fructe blenduite, pisate - 20 - 30 de minute (prin blenduire organismul absoarbe de 5 ori mai multe vitamine, minerale si proteine din ele).

Pepenele rosu - 20 de minute

Pepenele galben - 30 de minute

Portocalele, grapefruitul, strugurii - 30 de minute

Merele, perele, piersicile, ciresele, etc - 40 de minute

Legume suculente precum salata verde, rosiile, castravetele, telina, ardeiul gras rosu si verde - 30 - 40 de minute

Legume la aburi sau gatite, legume cu frunze verzi - spanac, - 40 de minute

Zucchini, broccoli, conopida, porumbul, varza - 45 de minute

Radacinoase precum morcovii, guliile, sfecla, pastarnacul, etc - 50 de minute.

Legume cu amidon - cartoful, cartoful dulce, anghinarea, castanele, etc - 60 de minute

Legume bogate in carbohidrati - Orez brun, mei, hrisca, faina de porumb, ovaz - 90 de minute

Legume si boabe, bogate in carbohidrati si proteine - lintea, lime, mazarea, fasolea rosie - 90 de minute

Boabele de soia - 120 de minute

Seminte de floarea soarelui, de dovleac, susan - 2 ore

Migdale, alune raw, caju, pecan, etc - 2 1/2 ore pana la 3 ore.

Laptele - 3 ore

Lapte degresat, ricotta, branza cottage sau slaba - 90 de minute

Branza cottage din lapte integral - 120 de minute

Painea - 3 ore

Orezul fiert - 1-2 ore

Ciupercile - 5-6 ore

Cartofii prajiti - 3 - 4 ore

Cartofii fierti - 3 ore

Cascaval, parmezan, branza tare - 4 - 5 ore

Galbenusul de ou - 30 de minute

Oul intreg - 45 de minute

Pestele cod, fructt timp stau in stomac pana sa fie evacuate

Apa - ajunge imediat in intestine

Sucurile de fructe si legume - 15 - 20 de minute

Supa clara de legume - 15 - 20 de minute

Alimentele semi-lichide salate, legume sau fructe blenduite, pisate - 20 - 30 de minute (prin blenduire organismul absoarbe de 5 ori mai multe vitamine, minerale si proteine din ele).

Pepenele rosu - 20 de minute

Pepenele galben - 30 de minute

Portocalele, grapefruitul, strugurii - 30 de minute

Merele, perele, piersicile, ciresele, etc - 40 de minute

Legume suculente precum salata verde, rosiile, castravetele, telina, ardeiul gras rosu si verde - 30 - 40 de minute

Legume la aburi sau gatite, legume cu frunze verzi - spanac, - 40 de minute

Zucchini, broccoli, conopida, porumbul, varza - 45 de minute

Radacinoase precum morcovii, guliile, sfecla, pastarnacul, etc - 50 de minute.

Legume cu amidon - cartoful, cartoful dulce, anghinarea, castanele, etc - 60 de minute

Legume bogate in carbohidrati - Orez brun, mei, hrisca, faina de porumb, ovaz - 90 de minute

Legume si boabe, bogate in carbohidrati si proteine - lintea, lime, mazarea, fasolea rosie - 90 de minute

Boabele de soia - 120 de minute

Seminte de floarea soarelui, de dovleac, susan - 2 ore

Migdale, alune raw, caju, pecan, etc - 2 1/2 ore pana la 3 ore.

Laptele - 3 ore

Lapte degresat, ricotta, branza cottage sau slaba - 90 de minute

Branza cottage din lapte integral - 120 de minute

Painea - 3 ore

Orezul fiert - 1-2 ore

Ciupercile - 5-6 ore

Cartofii prajiti - 3 - 4 ore6

Cascaval, parmezan, branza tare - 4 - 5 ore

Galbenusul de ou - 30 de minute

Oul intreg - 45 de minute

Pestele cod, fructe de mare - 30 de minute

Pestele somon, hering (cei cu carnea grasa) - 45 - 60 de minute

Carnea de pui - 1 ora si 1/2 - 2 ore (fara pielite)

Carnea de curcan - 2 pana la 2 ore si 1/4

Carnea de miel, vita - intre 3 si 4 ore

Carnea de porc - 4 ore 1/2 - 5 ore

Carnea de vanat - 5 ore.

Niciun comentariu:

Videoclip psoriazis

STOP PSORIASIS -VIDEO

Trafic