Alimente cu factor de digerare diferit si implicatiile lor asupra microbiomului.

Alimente cu factor de digerare diferit si implicatiile lor asupra microbiomului.

Parafrazandu-l pe Hipocrate care spunea cu 2400 de ani in urma
''Lasati hrana sa va fie medicament si medicamentul hrana '' astazi
putem spune ''Mananci si te vindeci, daca stii ce, cat si cum! . ''

Ca si producator de remedii naturale, tot timpul mi-am pus intrebarea
care este mecanismul prin care aceste remedii naturale pot trata si
chiar vindeca anumite afectiuni autoimune, metabolice si chiar
neurologice.

O parte din raspunsuri le-am aflat urmand cursurile Prof. Dr. Manole
Cojocaru, despre Microbiomul uman.

In medie, oamenii consuma zilnic intre unul si trei kilograme de
alimente, iar fiecare inghititura are un drum de parcurs de-a lungul
sistemul digestiv.

Cat dureaza digestia
In functie de factorii digestivi individuali, intregul proces digestiv
de la mancatul propriu zis pana la excretie prin scaun poate dura
intre 24 si 72 de ore.
Trecerea alimentelor din stomac in intestinul subtire poate dura si
pana la 8 ore.
Din intestinul subtire, bolul alimentar trece mai departe spre colon.
In colon, este posibil ca unele alimente sa mai aiba nevoie de digerare.
Aici intervin bacteriile sanatoase ale microbiomului care traiesc in
colon descompunand ceea ce mai ramane acolo.
Digestia prin intestinul gros dureaza mai mult decat in stomac si
intestinul subtire si poate fi chiar in jur de 24 de ore.
Din colon, materiile digestive sunt transportate spre rect, unde raman
pana cand exista o miscare intestinala si se declanseaza procesul de
evacuare.
Fructele si legumele ies din corp in mai putin de 12 ore.
Eliminarea completa a alimentelor din corp poate dura chiar si cateva zile.
Din aceste motive este indicat sa nu mananci seara cu 3-4 ore inainte
de culcare.

--
Cu stima,
Gheorghe Giurgiu
www.deniplant.ro