Creierul are nevoie de mâncare, sex și somn

Creierul are nevoie de mâncare, sex și somn

       

        Astfel, nucile reduc pofta de mâncare și combat stresul, iar mâncărurile picante accelerează metabolismul.

        Oamenii nu slabesc daca beau bauturi dietetice, ci „solutia este apa", care trebuie să fie mereu la îndemână.

        Se recomandă combinația de apa cu lămâie pentru că stimulează sucurile gastrice, pentru o bună digestie.

        Pentru a îmbătrâni mai frumos, ar trebui să facem exerciții fizice timp de 30 de minute pe zi, să avem o alimentație sănătoasă și să ne controlam dependențele și nivelul de stres.
        Totodata, creierul are nevoie de „mancare, sex și somn" și ca pentru un stil de viață sănătos trebuie găsite „soluții care să și placă", nu să mâncăm mâncare cu gust de carton.
        Cauza pentru care oamenii nu se îngrijesc este, potrivit medicului, lipsa stimei de sine, chiar dacă vin cu scuze că lipsa de timp sau bani.

-------------------