Organizatia Mondiala a Sanatatii, in 2014 a spus ca 25 grame de zahar e pe zi este maxim
O sticla de racoritoare carbogazoasa poate contine 40 gr zahar. Ca sa nu mai vorbim de coca cola sau altele.
Zaharul afecteaza vitamina C.
O cantitate mare de zahar blocheaza vit. C.
Zaharul epuizeaza calciu, magneziu, cromul si cupru.
Cand acestea scad prea mult ai pofta de Zahar.
Si astfel mai iei o inghititura, apoi inca una si tot asa si cu cat nivelul mineralelor e mai mic pofta e mai mare.
Si de aici in colo stiti ce se intampla.
Tot zaharul poate cauza rezistenta la insulina si stim la ce duce acest lucru.
Zaharul poate duce la cancer si la afectarea ADN-ului prin scurtarea telomerilor si deci imbatranirea precoce a celulelor.
La fel ca la multe droguri, zaharul duce la o crestere a dopaminei la nivelul creierului si eliminarea zaharului cauzeaza simptome de sevraj ca la opiacee, cu manifestari de anxietate si comportament depresiv.
SAREA
Alti cercetatorii au determinat ca pofta de sare este cauzata de deficienta de calciu.
Atunci cand iei o gustare din ceva sarat, sodiul creste temporar nivelul de calciu din sange, ceea ce pacaleste corpul si il face sa creada ca deficienta de calciu nu mai exista. Totusi desi pofta de sarat iti este temporar satisfacuta, pierderea calciului din oase duce la o deficienta de calciu exacerbata , la pofta de sare in continuare si posibil pofta si de dulce.
In incheiere sa ne gandim unde ajung sarea si zaharul cand sunt introduse in organism.
In stomac, apoi in intestine (subtire si gros) unde se intalnesc cu microbimul care ati vazut ca poate influenta ce mancam.
O sticla de racoritoare carbogazoasa poate contine 40 gr zahar. Ca sa nu mai vorbim de coca cola sau altele.
Zaharul afecteaza vitamina C.
O cantitate mare de zahar blocheaza vit. C.
Zaharul epuizeaza calciu, magneziu, cromul si cupru.
Cand acestea scad prea mult ai pofta de Zahar.
Si astfel mai iei o inghititura, apoi inca una si tot asa si cu cat nivelul mineralelor e mai mic pofta e mai mare.
Si de aici in colo stiti ce se intampla.
Tot zaharul poate cauza rezistenta la insulina si stim la ce duce acest lucru.
Zaharul poate duce la cancer si la afectarea ADN-ului prin scurtarea telomerilor si deci imbatranirea precoce a celulelor.
La fel ca la multe droguri, zaharul duce la o crestere a dopaminei la nivelul creierului si eliminarea zaharului cauzeaza simptome de sevraj ca la opiacee, cu manifestari de anxietate si comportament depresiv.
SAREA
Alti cercetatorii au determinat ca pofta de sare este cauzata de deficienta de calciu.
Atunci cand iei o gustare din ceva sarat, sodiul creste temporar nivelul de calciu din sange, ceea ce pacaleste corpul si il face sa creada ca deficienta de calciu nu mai exista. Totusi desi pofta de sarat iti este temporar satisfacuta, pierderea calciului din oase duce la o deficienta de calciu exacerbata , la pofta de sare in continuare si posibil pofta si de dulce.
In incheiere sa ne gandim unde ajung sarea si zaharul cand sunt introduse in organism.
In stomac, apoi in intestine (subtire si gros) unde se intalnesc cu microbimul care ati vazut ca poate influenta ce mancam.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu